惊蛰到 春雨降

一雷惊蛰始，春回万物生。本周进入“九九天”，寒气消除，春意萌发。同时，也迎来二十四节气中的第三个节气“惊蛰”。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。本周天气正是如此，惊蛰期间春雨降临。

根据最新气象资料分析，预计本周我市有两次降水过程，其中3月4日至5日我市阴天有小雨，10日阴天，大部分地区有小雨。3月4日-6日受冷空气影响，平均气温将下降3℃～5℃，4日-5日全市偏北风力增至3～4级，阵风7级。本周我市气温略有起伏，其中4日-6日气温略有下降，7日起气温逐渐回升。本周最低气温0℃～2℃，最高气温16℃～18℃。具体天气情况为：3月4日阴天有小雨；3月5日阴天有小雨；3月6日多云到阴天；3月7日多云到晴天；3月8日多云到阴天；3月9日阴天转多云；3月10日阴天，大部分地区有小雨。

惊蛰时节气温回暖，但这一时节气温起伏较大，气候变化多端，昼夜温差比较大，因此“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物。因为往往是在气温上升脱去过多的衣服时突然着凉导致感冒，所以一定要注意保暖。此外，惊蛰过后气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的滋生，此时需要增强体质，宜吃一些清热解毒的“抗菌”食品，例如大蒜、大葱、蒲公英、绿茶、香菇等，以抵御病菌或病毒的侵袭。（记者 徐蕾）