“冬至”来 “数九”开 本周气温偏低

12月18日，记者从市气象台获悉，本周我市以晴到多云天气为主，受冷空气影响，气温略有起伏，最高气温8～10℃，最低气温-8～-6℃。

根据最新气象资料分析，20日我市多云到阴天，局部地区有小雨。19-21日气温逐渐回升。受冷空气影响，22日全市平均气温将下降3～5℃，同时偏北风力增大到3～4级，阵风7级。冷空气过后，23日早晨最低气温将降至-8～-6℃。

“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”本周四迎来“冬至”节气，冬至的到来，预示着进入今冬最寒冷的阶段。民间从“冬至”这一天开始“数九”，从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。

“冬至”后，大家要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等，少吃糖、脂肪、盐含量高的食物；保持乐观的心情，适当进行锻炼，增强抵抗力。此外，可适量多吃水果，冬天寒冷干燥，容易上火，每天吃水果不仅滋阴养肺，润喉祛燥，还能摄取足够的营养物质。（记者 赵静）