“小雪”翩然来 降水又降温

11月20日，记者从市气象台获悉，预计本周我市多有降水降温过程，最高气温19℃～21℃，最低气温6℃～8℃。明日迎来“小雪”节气，这是寒潮和强冷空气活动较为频繁的时节，大家要注意防寒保暖。

根据最新气象资料分析，预计21日、22日我市有一次降水过程，其中21日夜里南部地区有中雨；22日-24日，有一股弱冷空气影响，全市平均气温将下降2℃～4℃，其中22日偏北风力3级～4级，阵风6级左右；27日前后，我市还有一次弱降水过程，伴随明显大风、降温过程，请注意防范。

“小雪”节气，要注意防寒。添衣与否应根据天气变化来决定，不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。要多饮水，促进新陈代谢，也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。要早睡晚起，最好不要迟于22点休息。每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，促进下肢血液循环，提高机体抗寒能力。（记者 赵静）