初夏模式开启 气温持续“30℃+” 周三有降水

雨水渐丰，夏熟农作物籽粒开始饱满，时下已进入夏季的第二个节气“小满”。昨日，记者从市气象台获悉，预计本周我市以晴到多云天气为主，其中25日有大范围降水过程，并伴有强对流天气。本周最高气温33℃～35℃，最低气温15℃～17℃。

根据最新气象资料分析，预计周初天气以晴到多云为主，25日全市大部分地区有雷阵雨天气过程，局部地区有可能伴有雷电、雷雨大风等强对流天气，26-29日以多云天气为主，本周最高气温普遍超过30℃。

“小满”后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。饮食方面，应坚持健脾养胃、滋阴补气、祛暑化湿的“清补”原则。在日常生活中，注意动物蛋白、植物蛋白、时令果蔬等均衡摄入，及时补水，注意肌肤的保湿护理；少食辛辣、生冷、肥甘厚味以及各种升发之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病出现。

另外，此时节开始出现35℃以上高温天气，应尽量避免午后高温时段的户外活动；户外或者高温条件下的作业人员应采取防护措施，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油等。（记者 赵静）