号: 003187229/202505-00015 信息分类: 回应关切
发布机构: 宿州市政府办公室
成文日期: 2025-05-26 发布日期: 2025-05-26 17:49
文  号: 性: 有效
生效时间: 废止时间: 暂无
名  称: 【卫生健康】今天起,宿州人洗澡请调整一下!
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【卫生健康】今天起,宿州人洗澡请调整一下!

来源:健康杭州 科普中国 浏览量:260 发表时间:2025-05-26 17:49

夏天到了,又到了中午出去取个外卖就一身汗的时候,浑身黏糊糊的感觉简直不要太难受。

出汗了要洗澡,清爽又舒服,这是大家都知道的基本共识,那如果今天没有出汗,还要不要洗澡呢?

先说答案:即使没有明显出汗,我们建议夏天最好可以每天洗一次澡。


为什么不出汗也建议洗澡?


我们的皮肤表面几乎布满了汗腺,多达 200 万~400 万个。以手掌和脚掌为例,每平方厘米的皮肤(大约像成人小指甲盖的大小),就有 250 个到 550 个的汗腺。



我们拿数据说话,以正常成年男性为例,体表面积大概是 1.75 平方米,研究发现,在环境温度分别为 22℃、27℃ 和 30℃ 的时候,休息状态下,每天不显性出汗的总量分别是 381 毫升、526 毫升和 695 毫升。

也就是说,人啥都没做,每天皮肤都会悄悄地排掉差不多一瓶饮料的汗水。



从健康的角度

每天洗几次澡最好?




对老年人来说,勤洗澡还可以减少失能的风险,能够较好地预防抑郁或认知功能下降。用浴缸泡澡的话,这些好处似乎更加明显。泡澡也要注意控制水温,不能烫洗,在泡澡之后要注意加强皮肤保湿。



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